O IEFP é um aliado subvalorizado

Muita gente associa o Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) apenas ao subsídio de desemprego e às filas do Centro de Emprego. Mas o IEFP gere um conjunto de programas que pagam estágios, apoiam empresas que contratam e financiam formação — ferramentas concretas para quem procura o primeiro emprego ou quer mudar de área.

Este guia explica os principais programas e como candidatar-se, para não deixar estas oportunidades passar ao lado.

1. Estágios ATIVAR.PT (a porta de entrada mais comum)

Os estágios profissionais do IEFP — atualmente sob a marca ATIVAR.PT — são a via mais usada por jovens e recém-formados para ganhar a primeira experiência. Funcionam assim:

• A empresa acolhe o estagiário durante alguns meses (tipicamente até nove).
• O IEFP comparticipa a bolsa de estágio, o que reduz o custo para a empresa e é o principal incentivo à contratação.
• No fim, há um prémio ao emprego se a empresa contratar o estagiário sem termo.

Destinam-se sobretudo a pessoas inscritas no IEFP com uma qualificação (do ensino secundário ao superior). Na prática, é um estágio pago que funciona como uma entrevista de vários meses: dê o litro, torne-se indispensável e transforme o estágio num contrato.

2. Medidas de apoio à contratação

O IEFP tem apoios que pagam parte do custo à empresa quando esta contrata alguém à procura de emprego, sobretudo em contratos sem termo (efetivos). Em 2026, as principais medidas em vigor são:

• Medida +Emprego — apoio à contratação sem termo de pessoas inscritas no IEFP, com valores que variam consoante o perfil (jovens até aos 35 anos, beneficiários de subsídio, maiores de 45, entre outros).
• Medida Emprego +Talento — dirigida à contratação sem termo de jovens até aos 35 anos com formação superior (licenciatura, mestrado ou doutoramento) que estejam desempregados e inscritos no IEFP.
• Compromisso Emprego Sustentável — apoio à contratação efetiva de desempregados inscritos, combinado com apoio às contribuições para a Segurança Social no primeiro ano.

Os nomes e as condições mudam com alguma frequência, mas a lógica mantém-se: contratar quem está inscrito no Centro de Emprego sai mais barato à empresa.

Como usar isto a seu favor: se está inscrito(a) no IEFP, mencione-o na candidatura. Para muitas empresas, saber que pode aceder a um apoio à contratação é um argumento a seu favor na decisão final.

3. Garantia Jovem (até aos 29 anos)

A Garantia Jovem é um programa dirigido a jovens que não estão a estudar nem a trabalhar (os chamados NEET). Garante uma resposta num prazo curto após a inscrição — estágio, formação, apoio ao emprego ou apoio à criação do próprio negócio. Se tem menos de 30 anos e está sem rumo definido, é o ponto de partida certo.

4. Formação profissional (muitas vezes gratuita)

Além dos estágios, o IEFP e a rede de centros de formação oferecem cursos que podem incluir bolsa, subsídio de alimentação e de transporte. Há dois grandes tipos:

• Cursos de dupla certificação, que dão qualificação escolar e profissional ao mesmo tempo.
• Formação modular certificada, cursos curtos para atualizar competências específicas (informática, línguas, competências digitais).

Uma certificação nova pode ser exatamente o que falta ao seu currículo para se candidatar a um setor em crescimento. Veja quais são no nosso guia dos setores que mais contratam em Portugal.

5. Apoio à criação do próprio emprego

Para quem prefere empreender, o IEFP tem medidas de apoio à criação do próprio emprego e de empresas, por vezes permitindo capitalizar o subsídio de desemprego para investir num negócio. Se tem uma ideia sólida, vale a pena falar com um técnico do Centro de Emprego antes de avançar por conta própria.

Como candidatar-se, passo a passo

1. Inscreva-se no IEFP. Faça o registo no portal iefp.pt (área "Emprego online") ou dirija-se ao Centro de Emprego da sua área de residência.

2. Mantenha o perfil atualizado. Muitas ofertas de estágio e emprego são divulgadas diretamente na plataforma; um perfil completo aumenta a visibilidade junto das empresas.

3. Fale com um técnico. O acompanhamento personalizado ajuda a identificar a medida certa para o seu caso.

4. Prepare um bom currículo. Mesmo para um estágio, a candidatura tem de convencer. Use o nosso guia de como fazer um currículo para Portugal e crie o seu com o Monta meu currículo?.

Cuidado com as burlas

Os programas do IEFP são gratuitos. Nunca pague a ninguém para garantir um estágio, um apoio ou uma vaga. Confirme sempre a informação no site oficial (iefp.pt) e desconfie de intermediários que prometem colocações a troco de dinheiro.

Perguntas frequentes

Os estágios do IEFP são pagos?

Sim. Os estágios ATIVAR.PT preveem uma bolsa de estágio comparticipada pelo IEFP, além de apoios como o subsídio de alimentação e o seguro. O valor depende do nível de qualificação do estagiário.

Preciso de estar desempregado para aceder aos programas?

Para a maioria das medidas, tem de estar inscrito como candidato a emprego no IEFP. Não é preciso ter tido um emprego antes — recém-formados à procura do primeiro emprego também se podem inscrever e candidatar a estágios.

Qual a diferença entre um estágio do IEFP e um estágio curricular?

O estágio curricular faz parte de um curso e é organizado pela escola ou universidade. O estágio profissional ATIVAR.PT é uma medida de emprego para quem já concluiu a formação, com bolsa comparticipada pelo IEFP e a possibilidade de dar origem a um contrato de trabalho.

Como me inscrevo no IEFP?

Através do portal iefp.pt, na área de emprego online, ou presencialmente no Centro de Emprego da sua zona. Depois de inscrito, pode candidatar-se às ofertas e às medidas disponíveis e ser acompanhado por um técnico.